viernes, 11 de diciembre de 2009

La masoterapia



La masoterapia es una técnica que se puede definir como el uso de distintas técnicas de masaje con fines terapéuticos, esto es, para el tratamiento de enfermedades y lesiones: en este caso, es una técnica integrada dentro de la fisioterapia; para fines no sanitarios, es como denominan la técnica propia los masajistas.(1)

Beneficios y objetivos

Además de los efectos físicos que produce la terapia del masaje, el cliente puede experimentar reacciones de carácter mental y emocional. Muchas personas sanas creen que un masaje aplicado con frecuencia les ayuda a permanecer física, mental y emocionalmente en forma, el masaje no constituye una cura mágica, representa una ayuda segura y beneficiosa para todo el mundo, salvo cuando existen contraindicaciones al respecto.(3)

Los efectos específicos de cualquier masaje varían de acuerdo con la intención con la que se presta, la elección de las técnicas utilizadas, así como del estado del cliente mejora la circulación sanguínea y linfática, facilitando a su vez un mejor transporte de oxígeno y nutrientes a las células, y reactivando la eliminación de los desechos metabólicos, como efecto mecánico directo, y también reflejo. Se estima que la sangre recorre los músculos masajeados tres veces más rápido que los músculos en reposo.

El amasamiento y los movimientos de compresión obligan a la sangre venosa y a la linfa a circular mejor, con lo que: Se minimiza la formación de cicatrices al sufrir una lesión, ya que se eliminan las acumulaciones de tejido conectivo, previene y reduce el desarrollo de adherencias, aumenta la producción de glóbulos rojos y blancos, acelera el metabolismo, alivia el cansancio, reduce la tensión, la ansiedad, aplaca el sistema nervioso y promueve sensación de relajación y de energía renovada.(3)


Masaje relajante
Tomado de: www.abalnearios.com/masoterapia/index.htm

Contraindicaciones
Aunque a veces algo tan beneficioso como un masaje puede tener contraindicaciones, por eso cuando se presente alguna condición como las detalladas no debe hacerse masaje. Estas son algunas de las contraindicaciones absolutas:
Trombosis, áreas inflamada, enfermedades contagiosas, hematomas, ulcera gástrica muy avanzada, venas varicosas avanzadas, hemorragias internas, fiebre, fracturas, osteoporosis grave. Dentro de las contraindicaciones relativas se encuentra: Embarazo durante los primeros tres meses de gestación (después se puede realizar masaje de lado), hipertensión (solo masaje relajante), al presentarse alguna reacción cutánea al masaje, cuando el receptor sufre de mucho dolor, etc. Como siempre si usted padece alguna condición especial, consulte a su médico antes de darse un masaje. (2)

Terapias Naturales

La aromaterapia: es una rama particular de la herbolaria, que utiliza aceites vegetales concentrados llamados aceites esenciales para mejorar la salud física y emocional, y restaurar el equilibrio de la persona completa. A diferencia de las plantas utilizadas en herbolaria, los aceites esenciales no se ingieren sino que se inhalan o aplican en la piel. Cada aceite tiene su aroma natural y ejerce una suave acción sanadora que hace de la aromaterapia una de las terapias alternativas más finas, agradables y populares.

Algunos tipos de aceites son:

Aceite de jazmín: Tiene un aroma dulce agradable y es usado como relajante "afrodisiaco", como tonificante y para las torceduras.

Aceite de lavanda: Aroma dulce y el más usado por sus propiedades antisépticas, "afrodisíacas", relajantes, reconstituyente de tejidos y antipirético.

Aceite de Rosa: Agradable aroma lo usan para descontrol sentimental y problemas menstruales. Tiene un aroma dulce y penetrante.

Aceite de Sándalo: Aceite con olor a madera el cual es usado como relajante en meditación y para las pieles secas.

Tomado de: www.terapianatural.info/2009/05/aromaterapia/

La apiterapia: es la utilización de los diferentes productos de los panales _miel, jalea real polen, cera de abeja, propolis y veneno de abeja- con fines medicinales(4)

La miel: A parte de sus virtudes nutritivas la miel tiene cualidades terapéuticas importantes: Es utilizada en casos de astenia (estados de fatiga física, psíquica o intelectual), de anorexia o falta de apetito, de problemas digestivos y en casos de ulceras gástrica. También ayuda a la asimilación digestiva. La miel también es utilizada contra los estados de debilidad en todas sus formas (principalmente en los niños), en los estados constitucionales deficientes y en las carencias (retardo de crecimiento o falta de estatura).

El polen: Gracias a su acción bactericida y a su alto contenido en proteínas vegetales, el polen es recomendado para los deportistas, los convalecientes y las personas ancianas. El polen tiene acción sobre la regulación intestinal y el equilibrio del sistema nervioso. Sus acciones se ejercen principalmente en el tubo digestivo y el sistema neuro-psiquico (acción euforizante y estimulante) y sobre el metabolismo en general. (regulación del crecimiento, anti-envejecimiento, contra los estados de pérdida de peso excesivo...).

La jalea real: Es rica en ácidos aminados, oligo-elementos y vitaminas. Es estimulante, neuro equilibrante y tónico general. Su consumo se acompaña de una mejoría general, sensación de euforia y mejora del apetito. Favoriza la producción de glóbulos rojos (útil en la anemia), también favorece a las personas neurasténicas o ansiosas y es utilizada en estados depresivos ligeros. Se usa también en dermatología (eczema) y en enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y la arteriosclerosis.

El propolis: Es una sustancia resinosa liberado por las abejas en los botones de ciertos árboles tiene propiedades anti-fúngicas, anestesiantes y cicatrizantes. Se puede utilizar en complemento de los antibióticos. En dermatología es utilizado desde hace mucho tiempo en diferentes preparaciones pues tiene un efecto de regeneración sobre los tejidos. El Propolis tiene propiedades antioxidantes y neutraliza los radicales libres responsables del envejecimiento celular. Se utiliza también contra las caries dentales y las inflamaciones de las encías.

El veneno de abeja: La api-veneno-terapia es el tratamiento por medio de picaduras provocadas de abejas. El veneno de abejas puede provocar reacciones dolorosas o alergias mortales pero se puede utilizar contra los dolores reumáticos, las neuralgias reumatismales y el reumatismo articular.(4)


La apiterapia terapias naturales tomado de: www.tarotistas.com/.../images/apiterapia.jpg

Fitoterapia: y puede llegar a considerarse la más natural de las curaciones naturistas, puesto que el centro de sus tratamientos es el uso de las plantas.(5)
Algunas plantas medicinales que son de gran utilidad en la fitoterapia son:
Sábila: tiene propiedades cicatrizantes y humectantes, lo que la hace maravillosa para el tratamiento de quemaduras de todo tipo, también es antiinflamatoria, expectorante y analgésico.

Anís: empleado en la sanación de problemas intestinales y de digestión lenta, aumento de la producción de leche materna y facilita la menstruación en las mujeres que padecen de irregularidades.

Menta: fortalece las glándulas y es recomendada para personas con problemas cardíacos, además de servir para malestares generales, problemas estomacales, ansiedad y nerviosismo.

Pino: usado para males de la garganta, neumonía, tuberculosis y gripe.
Uña de Gato: esta planta posee compuestos antiinflamatorios y proporciona alivio en caso de retención de líquidos en zonas afectadas.
Caña la india: se emplea comúnmente para tratar los cálculos renales y problemas de riñón

La fitoterapia plantas medicinales
Tomado de: www.naturalternativa.net/wp-content/fitoterap..

Efectos generales del masaje

El masaje entraña numerosos efectos de carácter general que hacen intervenir los centros nerviosos suprasegmentarios:
Así tendremos:

Efectos sedativos
La acción sedativa será más o menos importante y más o menos duradera según los casos. En un principio la acción es local, disminuyendo la percepción dolorosa mediante un aumento del umbral al dolor de los receptores periféricos. Por otra parte se consta una acción a nivel suprasegmentario (tálamo y corteza cerebral), quizás debido a un mecanismo de fatiga central.

Efectos dolorosos
También se puede obtener un efecto de enmascaramiento provocado mediante maniobras más o menos dolorosas.
Efectos relajantes
Los mecanismos de distensión muscular local pueden influir a nivel suprasegmentario para inducir a una relajación general, en particular sobre la formación reticular del tronco cerebral y el cerebelo. Así podemos considerar a la relajación muscular general un estado de interacción de los efectos loco-regionales. El tipo de maniobras lentas y continuas, el entorno adecuado y la confianza en el fisioterapeuta facilitan la distensión general.

El masaje de ciertas zonas tiene un efecto particularmente interesante sobre la relajación, como son las extremidades, la cara y los pies y las manos sobre todo, así el masaje de la cara, plantar del dedo gordo del pie izquierdo. Induce este efecto relajante, e incluso hipnótico.
Efectos hipnóticos

Asociados habitualmente a la relajación muscular, aparece en las mismas condiciones técnicas que están .Estos efectos pueden ser útiles en individuos hipertónicos y con insomnio, pero será utilizado de manera corriente.

Efectos psicológicos
El masaje, ya sea regional o local, va dirigido a una parte corporal enferma, que ha perdido todas o mayor parte de sus funciones motrices y sensitivas. Permite reestructurar la imagen estática y cinética de esa región. La acción de relajación muscular y de estimulación neuromuscular son las dos partes entre las cuales se inscriben toda una gama de acciones muy matizadas que dependen del paciente, del terapeuta y de su relación. (6)


Efectos del masaje tomado en:ciudadvalencia.olx.es/masaje-antiesrelaj...

Movimientos básicos para dar un masaje

Pases sedantes: Deslizamos la yema de los dedos superficialmente sobre la piel a modo de inicio de contacto corporal relajante. También los utilizamos para finalizar el masaje.


Vaciado venoso: Es un movimiento amplio que realizamos con la palma de la mano y los dedos presionando con firmeza en dirección al corazón, provocando una salida en profundidad de la sangre contenida en los músculos.


Balanceos: Movimientos oscilantes realizados lentamente; favorecen la circulación de la energía por todo el cuerpo.



Amasamientos: Presionando y retorciendo el músculo se eliminan en profundidad los productos de desecho del trabajo muscular. Existen varios tipos: digital, palmo digital, nudillar, pulgar…

Amasamiento digital: Apoyando la palma de la mano realizamos movimientos circulares con la yema de los dedos. Los dedos están ligeramente separados.

Amasamiento palmo digital: Utilizamos la palma y los dedos a modo de tijera que se abre y cierra sobre la masa muscular. El pulgar separado de los demás dedos que están juntos. Se realiza movimiento de va y ven alternativo.

Amasamiento nudillar: Se realiza con la segunda falange de los dedos a través de movimientos circulares hacia el exterior.
Amasamiento pulgar: Se realiza con la yema de los dedos pulgares. Suele aplicarse para tratar con precisión determinadas zonas musculares.


Fricciones: Deslizamos las manos ejerciendo una presión media sobre la piel frotando al unísono o alternativamente con gran afluencia de sangre a la superficie. Es una maniobra muy relajante por el amplio contacto de nuestra mano sobre la piel del receptor.


Percusiones: Son palmoteos y cacheteos realizados con las dos manos alternativamente. Son sedantes si se realizan lentamente y con poca intensidad, de lo contrario se convierten en estimulantes.


Presiones: Aplicamos una presión con nuestras manos en una zona corporal transmitimos una sensación reconfortante y de calma.


Vibración: Realizando una contracción de hombro y brazo producimos cierto temblor en nuestra mano que se transmite a la masa muscular del deportista. Disminuye la excitabilidad del sistema nervioso. Es muy relajante. (7)


Referencias:
(1) Wikepedia masoterapia en línea fecha de consulta: 06/Diciembre/ 2009. Disponible en: http://es.wikipedia.org/wiki/Masoterapia

(2) Zardozgym contraindicaciones de un masaje. En línea fecha de consulta 06/Diciembre/2009. Disponible en: http://www.zardozgym.com/2008/masaje-corporal-beneficios-y-contraindicaciones/

(3) Publicado por Fayna Saavedra Información Beneficios añadidos del masaje. En línea fecha de consulta 06/diciembre/2009. Disponible en: http://www.masoterapia-akkinson.com/2009/02/beneficios-anadidos-del-masaje.html

(4) Anónimo. Terapias naturales en línea fecha de consulta 06/diciembre/2009. Disponible en: :http://images.google.es/imgres?imgurl=http://www.videnciadeamor.es/terapias/img/masoterapia.

(5) Anónimo. La fitoterapia terapia natural en línea fecha de consulta 06/diciembre/2009.Disponibleen: http://images.google.es/imgres?imgurl=http://www.infomistico.com/portal/wp-content/uploads/2009/11/filoterapia_2009.

(6)Anónimo. Efectos de masaje. En línea fecha de consulta 05/diciembre/2009. Disponible en: http://www.unizar.es/med_naturista/Masajes/masaje%20clasico.pdf
(7) BREWER, S: Relajación fácil. Barcelona. Integral. 2000, CALLE, R: El libro de la relajación y el sosiego. Madrid. Ediciones Jaguar. 2000, DAVIS, P.: El poder del tacto, Barcelona. Paidós. 1998,DE PRADO, D; CHARAF, M: Relajación creativa. Barcelona. Inde. 2000, EQUIPO DE INTEGRAL: El Arte del masaje. Barcelona. Integral. 1992, INKELES, G: Masaje Antiestrés. Barcelona. Urano. 1989, GARCÍA, E; SECO, J: Masaje deportivo. Madrid. Gymnos. 2001, GARRIDO, R: Masaje y vida. Barcelona. Fausí. 1987, LAWSON, J: Endorfinas. La droga de la felicidad. Barcelona. Obelisco. 2005, MONTIEL, V: Los masajes en el deporte. Madrid. Tutor. 1991, NEUMAN, T: El masaje sentado. Barcelona. Paidós. 2000, PAYNE, R: Técnicas de relajación. Barcelona. Paidotribo. 1996, PLASENCIA, JJ: El nuevo libro del masaje para el cuerpo y las emociones. Barcelona. RBA. 2001. En línea fecha de consulta 06/diciembre/2009. Disponible en: http://www.efdeportes.com/efd112/el-masaje-como-tecnica-de-relajacion-en-educacion-fisica.htm

Tipos de masajes

El masaje sueco: Usa aceite para evitar la fricción con la piel. Idealmente este aceite debe ser calentado ligeramente antes de usarse. Tiene movimientos activos y pasivos. Usa varios movimientos y estos siempre son en contra de la circulación, dicho en otras palabras en dirección al corazón, esto hace para estimular la circulación. Durante el masaje sueco la persona que lo recibe usualmente esta desnuda aunque en algunas ocasiones si es deseado puede usar ropa interior, pero la persona está siempre cubierta con una sabana y solo la pequeña área que se está masajeando en ese momento queda expuesta. Durante el masaje sueco pueden haber varias combinaciones de movimientos también los terapeutas algunas veces mueven los brazos, las piernas o la cabeza para mover las articulaciones. (1)

Masaje con piedras calientes: Lo último en salud y belleza actualmente, son los masajes con piedras calientes y frías sobre la piel, que combaten el dolor, relajan y ayudan a recuperar el sueño, además de revitalizar, iluminar y oxigenar la piel.

Esta terapia es una combinación de piedras calientes de lava basáltica y piedras frías de mármol, que se aplican sobre puntos determinados del cuerpo y se usan para masajear zonas especiales.

Calientes y frías

Las piedras basálticas son rocas volcánicas oscuras y densas, que cuanto más oscuras son, como la lava de Hawaii, mayor es su contenido de hierro y más tiempo retienen el calor, lo que hace que aumente su poder magnético y por lo tanto sus bondades, entre las que destaca la dilatación de los vasos sanguíneos y linfáticos.


Las piedras frías suelen ser de mármol paquistaní y entre sus propiedades mejoran el aspecto de la piel, la revitalizan y le dan firmeza, además de conseguir una relajación total.

Generalmente, durante la terapia o masaje con piedras, se usan más de 60 rocas volcánicas diferentes, que alcanzan los 60 °C sin quemar la piel.


Tratamiento con lava volcánica

•Exfoliación. Se aplica sobre el cuerpo una exfoliación a base de granos de girasol tostado y aceites esenciales de tomillo, clavo y limón, para eliminar las células muertas de la piel y dejarla en óptimas condiciones para que reciba la energía de las piedras.

•Remineralización. Se remineraliza la piel con un concentrado de polvos de fonolita y abedul, rico en oligoelementos, que estimula el metabolismo celular.

•Masaje. Se realiza el masaje con piedras calientes. La roca basáltica transmite al organismo energía y calor, con esto se relaja el cuerpo, se elimina la tensión, fluye la energía, y se ilumina y se oxigena la piel.
El masaje

Se combina la técnica del masaje tradicional con las manos y la colocación de piedras calientes de lava basáltica de Arizona para dilatar los vasos sanguíneos y linfáticos y estimular la circulación, así como rocas frías de mármol paquistaní para conseguir la relajación. Las primeras se calientan en un horno y las segundas se enfrían en el congelador o con hielo. Ambas piedras aportan firmeza y luminosidad a la piel.

Durante una sesión, el terapeuta coloca piedras sobre los puntos energéticos del organismo de la paciente: a lo largo de la columna vertebral, el abdomen, la frente, las manos y los dedos de los pies, sin olvidar una piedra pequeña sobre el tercer ojo, situado en el centro de la frente. Luego aplica un aceite esencial y masajea.(2)

Masaje profundo en los tejidos, quiromasaje: el masajista utiliza técnicas de fricción a lo largo del músculo. Se utiliza esta técnica en aquellas personas que tienen dolores musculares crónicos, o se están recuperando de una herida.(3)

Shiatsu: Sirve para reintegrar la vitalidad del cuerpo, ayuda a regular el sistema hormonal, la circulación sanguínea y del líquido linfático, para eliminar desechos y disminuir la tensión muscular. Permite también disminuir el estrés, el insomnio y consolida las capacidades de auto-sanación.(4)

Masaje Relajante: El masaje relajante se centra en descargar la tensión que se acumula en el organismo. Es aplicado lentamente ejerciendo una presión firme y progresiva. No se precisa mucho conocimiento, sino más bien sentido común y lógica para aplicar este tipo de masajes.(5)

Masaje Hawaiano: Consiste en recorrer el cuerpo con los brazos y las palmas de las manos mientras se escucha la característica música hawaiana de fondo. Es con fines relajantes, por lo que se apunta a liberar tensiones y así aliviar dolores y contracturas musculares. También intenta relajar la menta y armonizar el cuerpo.(6)

Digitopuntura: La digitopuntura se basa principalmente en principios similares a la acupuntura a diferencia de que en esta modalidad se emplean las manos, pulgares y codos para llevar a cabo la actividad. Se recomienda para la prevención de algunas enfermedades así como el tratamiento de las mismas. Generalmente se consulta a un terapeuta de digitopuntura por falta de sueño, contracturas específicas, malestares digestivos, depresión, stress y problemas en la piel.(7)

Masaje infantil: El masaje infantil hace que los niños sean calmos, adquieran resistencia en su organismo, tranquilidad en el sueño y que tengan un desarrollo psíquico positivo. Es uno de los momentos favoritos del bebe. Durante los masajes, los bebes sienten una sensación muy agradable porque no se trata solamente del contacto de pieles, sino también de recibir sensaciones olfativas, auditivas y visuales.(8)

Drenaje linfático: El objetivo de estos masajes es estimular, a través de unas suaves presiones con las manos, el sistema linfático. Un sistema paralelo al circulatorio, que es el responsable de eliminar toxinas y mantener en forma el sistema inmunitario, que recorre nuestro cuerpo y que tiene unos puntos clave; los llamados ganglios linfáticos. Dentro de los ganglios encontramos los principales que están ubicados en las zonas como las axilas o las ingles. Precisamente estos son los que hay que tratar en mayor medida para que el masaje sea más efectivo. (9)

Referencias:
(1) Anónimo. Masaje sueco en línea fecha de consulta 06/diciembre/2009 disponible en:
(2) Anónimo. Masaje con piedras calientes en línea fecha de consulta 06/diciembre/2009. Disponible en: http://www.publispain.com/balnearios/terapia_piedras.html
(3) Anónimo. Masajes terapéuticos en línea fecha de consulta 06/diciembre/2009. Disponible en: http://www.massalud.org/servicios/quiromasaje.htm
(4) Anónimo. Tipos de masaje. En línea fecha de consulta 06/diciembre/2009. Disponible en: http://www.naturamedic.com/shiatsu-esp.htm
(5) MASAJE RELAJANTE ANTI-ESTRÉS en línea fecha de consulta 06/diciembre/2009. Disponible en: http://images.google.es/imgres?imgurl=http://images01.campusanuncios.com/picanuncio/trabajo/trabajo-1314632846.
(6) Lomi Lomi, masaje hawaiano. En línea fecha de consulta 06/diciembre/2009. Disponible en:http://www.atrapalo.com/actividades/lomi-lomi-masaje-hawaiano_e18349/
(7) La digitopuntura. En línea fecha de consulta 06/diciembre/2009 disponible en: http://www.mantra.com.ar/contterapiasalternativas/digitopuntura.html
(8) MASAJE INFANTIL. en línea fecha de consulta 06/Diciembre/2009. Disponible en :http://cetecma.typepad.com/cetecma/masaje-infantil.html
(9) Drenaje linfático manual . en línea fecha de consulta 06/Diciembre/2009. Disponible en :http://www.sanopordentro.com/drenaje-linfatico-manual.html